24. 树式

10 分钟 1-2 级流瑜伽

狗弓的中立骨盆，腰椎的自然曲度，膝盖的高度与骨盆的关系，你还停留在只能让它们联动的阶段吗？微曲的膝关节能找到骨盆的稳定？向下的扎根，向上的生长，髋关节的左右均等，你的脚会发力吗？赶紧跟着视频来调整下你的“封面照”体式吧。

【系列课】

标签

瑜伽老师体式正位巩固基础

苏子越

全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的（E－RYT）资深瑜伽导师及培训师；一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽，阿育吠陀Ayurveda，呼吸控制法，经络及内家拳法（八卦掌第六代传人）和舞蹈的习练，并把当中的心得以最自然，和谐，奉爱的态度带入瑜伽练习之中；在教学中强调身体和精神的融合。

苏子越老师更多课程

· MORE ·