13. 三足鼎立
苏子越
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
脚的距离,肩的伸展打开,手臂的旋转,手腕的减压,肩颈的缓解。松懈上甩的腿,想要落地的髋,你的髋关节还够稳定吗?区别于狂野式,热身阶段里后弯的高峰体式,你能安全的诠释吗。
【系列课】