10. 传统新月式
苏子越
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
脚的位置,小腿的锤子,髋的下沉,手臂的旋转,向上的延展与向下的沉降,向前的延展与向后的拉长,是此消彼长还是稳稳的向各个方向平均伸展,也可以使用辅具来步步成长哦。
【系列课】