21. 侧角伸展式
苏子越
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
肘膝的拮抗四面八方,手臂的延展穿过头顶,颈椎的延展,腿内侧力量的建立,如何稳定扎根,如何拯救会被压垮的前侧腿,包含有扭转的动作,你做对了吗。还有助你找到骨盆稳定的调整哦。
【系列课】