8. 板式
苏子越
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
流瑜伽中至关重要的串联体式怎样做才安全?通过骨盆找稳定,通过脚跟找延展,借双腿稳定,借肩甲拉长颈部。如何减轻手腕压力?如何减轻臀部重量?带块儿砖来吧。
【系列课】