1. 婴儿式
苏子越
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
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婴儿式:通常做为瑜伽练习中的休息体式出现。日常生活中的不良习惯所产生的腰部紧张感和压力,也可以通过在婴儿式的练习中找到让腰部放松下来的感觉得到缓解。结合呼吸,婴儿式中也可以让脊柱变得更有空间,后背更舒适。
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