倒立前的八节课

—— 练好肩腰腿,轻松倒过来

试看
张华
立即购买 已购买 ¥ 288
8 节课 1-2 哈他

腿部力量及根基的建立,腰腹部核心稳定的培养,肩关节的灵活性及稳定性,简单的辅具使用及倒立的变体,学会力学和身体协同工作的技巧,每个倒立前的准备练习及倒立后的修复。

体式正位 进阶提升 倒立
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号