10个常用体式进阶精讲

—— 一样的体式名称,多样的进入深度

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Victor
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12 节课 1-2 流瑜伽

每个牛A和牛C之间的瑜伽体位高手,寻本溯源都曾经是一个瑜伽小白。回到最初,当身体不够打开的时候,我们应该怎样后退一点点体式,让身体更容易接受呢?当身体接受打开一些了,这时候又可以做怎样的进阶练习呢?如果你是一名瑜伽老师,在教授课程的时候,针对不同级别的学员,又要如何给出对应性的指导呢? 这个系列课列举了10个体式,来帮助你理解并解答以上的问题。看过之后,如果你能举一反三,一定会受益颇多。

体式正位
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